Hol dir dein kostenloses Journal.
- 30 aufeinander aufbauende Reflexionen
- Nur 5–10 Minuten täglich
- Fragen für echte Selbstreflexion und Klarheit
- Direkt zum Ausfüllen und Reflektieren
- 30 Themen: Overthinking, Angst, Loslassen und mehr
Jeden Tag eine Frage. Mehr Klarheit.
Das Journal führt dich Schritt für Schritt – du musst nur ein paar Minuten am Tag für dich da sein.
Aufbauende Reflexionen
Jeder Tag baut auf dem vorherigen auf – so gehst du Stück für Stück tiefer.
Nur 5–10 Minuten
Passt in jeden Alltag – morgens mit Kaffee oder abends vor dem Schlafen.
Echte Selbstreflexion
Fragen, die dich wirklich nachdenken lassen – für mehr Klarheit im Kopf.
Direkt zum Ausfüllen
Einfach öffnen, ausfüllen und reflektieren – digital oder ausgedruckt.
In 3 Schritten zu deinem Journal.
E-Mail eintragen
Gib oben deine E-Mail-Adresse ein – mehr brauchst du nicht.
Sofort herunterladen
Du bekommst dein Journal direkt als PDF in dein Postfach.
Jeden Tag reflektieren
Nimm dir 5–10 Minuten, beantworte die Frage des Tages – fertig.
Gut zu wissen.
Ist das Journal wirklich kostenlos?
Ja, komplett. Du trägst nur deine E-Mail-Adresse ein und bekommst das Journal sofort zugeschickt.
Wie bekomme ich das Journal?
Direkt nach der Anmeldung schicken wir dir eine E-Mail mit dem Download-Link. Schau zur Sicherheit auch im Spam- oder Werbung-Ordner nach.
Kann ich es digital ausfüllen oder ausdrucken?
Beides. Du kannst das PDF direkt am Tablet oder Handy ausfüllen oder es ausdrucken und mit Stift schreiben.
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
Nur 5–10 Minuten. Am besten suchst du dir eine feste Zeit – zum Beispiel morgens oder abends vor dem Schlafen.
Kann ich mich wieder abmelden?
Jederzeit mit einem Klick am Ende jeder E-Mail. Bei Fragen erreichst du uns unter hallo@headby.de.